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Entspannung |
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Entspannungsmethoden
Im Personaltraining und Dualtraining biete ich gerne
- Stretching
- Kurz-Entspannungsmassagen
an. Beim Dualtraining gebe ich auch gerne Tipps für gegenseitige Massagen.
Die Massagen werden bekleidet durchgeführt, wie beim Shiatsu.
In kleinen Gruppen empfehle ich
- Stretching
- Faszientaining
- Progressive Muskelentspannung
- Atemtechnik
- Autogene Suggestion bzw. Mentaltraining
- Körper- oder Pantasiereisen
- gegenseitige Massagen mit z.B. Bällen, Rollen
Beim Eins-zu-Eins-Training biete ich auf Anfrage auch Energie-Massagen (Reiki) an.
Reiki bedeutet für mich, daß ich als Gebende die mentale Lebenskraft anderer aktiviere und mit Reiki mein Personaltraining abzurunden um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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Personaltraining - Profit |
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